حمص 7.5 مم
الحمص هو أغنى عضو في عائلة البقوليات من حيث البروتين. الحمص، الذي يعتبر من أوائل الأطعمة التي تتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي متوازن وصحي، لا يلبي احتياجات الجسم من البروتين فحسب، بل يدعم الجسم أيضًا خلال أشهر الشتاء بالفيتامينات التي يحتوي عليها. في الطقس البارد، يزيد استهلاكه من مقاومة الجسم ويحارب الشيخوخة. لأنها غنية جدا بفيتامين هـ.ـ.